肺癌的健康宣教
关键词：肺癌
肺癌是常见的恶性肿瘤之一，是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。
常见病因:
——1、吸烟
2、职业和环境接触
3、电离辐射
4、既往肺部慢性感染
5、遗传
6、大气污染
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常见症状：
早期：
1、咳嗽（刺激性干咳）是最常见症状
2、偶发的痰中带血丝
3、发热（阻塞性肺炎或癌性热引起的发热）
4、时隐时现的胸痛，胸闷，气短
晚期：
1、声音嘶哑（支气管狭窄，导致咳嗽加重，声带麻痹）
2、消瘦，恶病质
常用的检查：
1.X线检查通过X线检查可以了解肺癌的部位和大小 。
2.支气管镜通过支气管镜可直接窥察支气管内膜及管腔的病变情况，以明确诊断和判定组织学类型。
3.痰细胞学检查是肺癌普查和诊断的一种简便有效的方法，原发性肺癌病人多数在痰液中可找到脱落的癌细胞。
4.肺活检术肺部肿块经多种检查和短期诊断性治疗仍未能明确病变性质，肺癌的可能性又不能除外者，应作剖胸探查术。这样可避免延误病情致使肺癌患者失去早期治疗的机会。
5.ECT检查ECT骨显像可以较早地发现骨转移灶。
治疗方法：
（一）手术治疗肺癌患者治疗以手术切除为主，手术疗法适用于肺癌病灶较小，局限在支气管肺内，尚未发现远处转移者。
（二）放射治疗是消灭局部肺癌病灶的一种手段，主要用于手术后残留病灶的处理或配合化疗。
（三）化学治疗对晚期肺癌可减轻症状及延缓病情进展。化学疗法对小细胞肺癌疗效较好。
预防：
肺癌是可以预防的,也是可以控制的。
1禁止和控制吸烟
国外的研究已经证明戒烟能明显降低肺癌的发生率，且戒烟越早肺癌发病率降低越明显。因此，戒烟是预防肺癌最有效的途径。
2保护环境
已有的研究证明:大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系，保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。
3职业因素的预防
许多职业致癌物增加肺癌发病率已经得到公认，减少职业致癌物的暴露就能降低肺癌发病率。
4科学饮食
增加饮食中蔬菜、水果等可以预防。
健康指导：
——1、戒烟让患者了解吸烟的危害，提倡戒烟，并注意避免被动吸烟。长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。
2、注意劳逸结合，逐渐增加活动量，并适当做力所能及的家务劳动，为重新投入工作和社会生活做积极的准备。
3、加强环保意识，减少空气污染，改善工作和生活环境，保持室内空气新鲜，每日定时通风。
4、坚持做恢复肺功能及肺活量的练习：
（1）腹式呼吸法：① 吸气时腹部慢慢鼓起，要深长而缓慢的吸气。吸气时用鼻子吸，越慢越好，嘴巴要闭紧了，肺部不动。全身要放松，肩膀不能抬，两手自然下垂，以站立或坐下练习比较好。②为了确保吸气时有吸到腹部，可用手按住肚脐下方一寸处，当空气自然进入肺尖时，你就应该会觉得手被推出一些。③呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。这时把气流从嘴里长长的呼出来，呼气的同时不要再吸气了。④控制好呼吸的时间。一般一呼一吸掌握在15秒种左右最好，吸气时控制在4--6秒，体质好的人可以屏息1--2秒；呼气时控制在2--4秒，有能力的可以屏息1--2秒。
（2）有效咳嗽、咳痰：患者取坐位或者卧位等舒适体位，先行5-6次深呼吸，先深吸气后屏气3-5秒，在胸腔内进行2-3次短促有力咳嗽然后进行一次深咳，张口将痰咳出。
（3）吹气球：慢慢用鼻深吸一口气，屏息大概1秒后对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止。
（4）登梯锻炼，量力而行。
5、少吃或不吃刺激性食物及生痰伤肺之物如辣椒、生葱蒜、肥肉等物；多进食营养丰富的食品及新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅。
6、定时复查。原则上术后前两年每3个月复查一次，三年至五年每半年复查一次，以后每年复查一次，复查的内容包括血常规、生化、肿瘤标记物、胸部和上腹部CT、头部MRI及骨ECT等检查。
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